バレンタインデーにおすすめ!アレルギー対応のお菓子レシピ【卵・牛乳・小麦を使わない】

バレンタインデーにおすすめのアレルギー対応お菓子レシピ 家事・料理

バレンタインデーが近づいてきて、今年は何を作ろうかな?と考える時期ですね。
食物アレルギーがある人へ贈る場合や、アレルギーのある子どもや家族がいると、どんなお菓子を作ろうかレシピに迷うことはありませんか?
この記事では、3大アレルギーの卵・乳製品・小麦を使わない、バレンタインデーにおすすめのレシピをご紹介します!

※小麦にアレルギーがある場合、レシピに記載の米粉は必ず製菓用のもの(グルテンフリーのもの)を使ってください。

定番のチョコ味のレシピ

【卵・乳製品・小麦粉不使用】豆腐トリュフ

バレンタインデー定番のトリュフ。
チョコレートではなくココアを使うので、乳製品アレルギーの方にも安心です。

材料3つで簡単♪豆腐トリュフ!チョコ・生クリーム不使用
材料3つ!豆腐トリュフチョコ風レシピです! 生クリーム、チョコレートなど乳製品不使用! 乳製品アレルギーの方にもお召し上がりいただけます! ダイエット中の方にも♪ お好みでココナッツファインをまぶしても! ヨーグルトバージョンはこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/289324/recipe/405676

【卵・乳製品・小麦粉不使用】さつまいものトリュフ風

甘味はさつまいもとメープルシロップのみの、優しくヘルシーなトリュフ風レシピです。

バレンタインに♪さつまいものトリュフ風
見た目はトリュフ。食べてみるとさつまいもの優しい味わい&ほろ苦いココア味。食べたらびっくりするかも!?

【卵不使用】アボカドガトーショコラ

アボカドがバターの役目を担ってくれます。
牛乳を豆乳に置き換えるとともに、板チョコを乳製品不使用のものをご使用いただけば、乳製品アレルギーにも対応できます。

アレルギー対応☆アボカドガトーショコラ
卵・バター一切使いません!アボカド嫌いでも食べられる?べジスイーツです♡材料もシンプルなので低コストに仕上げられます♪アレルギーの子でも食べられるお菓子をと考えてみました。 アボカド嫌いでも健康にいいアボカドを食べてほしくて。

【卵不使用】蜂蜜チョコマフィン

1ボールで作れるのが嬉しいレシピ。
全粒粉がなければ薄力粉に置き換えても作れると思います。

蜂蜜チョコマフィン(卵なし)。

蜂蜜チョコマフィン(卵なし)。

きー。さん

コツ要らず、簡単1ボール。オーブンに入れれば美味しく焼きあがってくれます。
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【乳製品不使用】りんごのチョコカップケーキ

飾り用のチョコを乳製品不使用のものを使用するか、無しにすると乳製品アレルギーに対応できます。

りんごのチョコカップケーキ
酸味のあるりんごがアクセントの軽い仕上がりのカップケーキです。 飾り用のチョコをのぞいては、バター・乳製品・白砂糖不使用です。アレルギーの気になる方もどうぞ。バレンタインに作ってみてください。

スコーン・ケーキのレシピ

【卵・乳製品・小麦粉不使用】シンプル米粉スコーン

材料が少なく、しかも家にあることが多いもののみで、作りやすいスコーンです。
乳製品が大丈夫な場合は、チョコチップを入れても美味しそう。

【シンプル米粉スコーン】米粉だけ!簡単☆卵・バター不使用
米粉だけのシンプルなスコーン♬ サクサク食感とほろっと崩れる柔らかさ。 米粉と香ばしい米油の風味。 やみつきな美味しさで食べだしたら止まらない 危険なスコーンに仕上がりました(*^-^*) 今回は ・他の粉を混ぜない (片栗粉、きな粉、アーモンドパウダーなどを加えない) ・バターを使わない ・卵を使わない ・生地がそこそこ扱いやすい ・カリカリっとした食感だけど中は固くない こんな米粉のスコーンを目指しました(^^)/ これならほぼ材料はそろうので、 いつでも手軽に作れます♪ 生地作りは5分ほどで完成する、 とっても簡単なスコーン。 おやつにもピッタリです!

【卵・乳製品・小麦粉不使用】きな粉バナナスコーン

バナナの甘味を生かしたヘルシーなレシピです。

きな粉バナナスコーン♪こどもおやつに【バター小麦粉卵不使用】
きな粉の香りが食欲をそそる 米粉きな粉バナナスコーンです。 卵、乳製品、小麦粉不使用♪ 砂糖不使用! はちみつとバナナの甘さを生かした簡単おやつです! バナナは熟して甘いものを使用してください。

【卵・乳製品・小麦粉不使用】豆乳と米粉のマフィン

材料も工程も少なく気軽に作れるところが魅力的なレシピ。

豆乳と米粉100%のマフィン《小麦・卵・乳なし アレルギー・マクロビ対応》

豆乳と米粉100%のマフィン《小麦・卵・乳なし アレルギー・マクロビ対応》

anさん

小麦・卵・乳を含まない、米粉100%と豆乳を使ったもっちり・しっとりのマクロビマフィンレシピです。
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クッキーのレシピ

【卵・乳製品・小麦粉不使用】黒糖くるみクッキー

黒糖の風味とくるみの食感が楽しそうなクッキー。
トースターで焼く場合のことも記載してくださっています。

【卵・小麦粉・乳製品不使用】米粉の黒糖くるみクッキー
手で混ぜるだけであっという間に出来るのに、とっても美味しい黒糖くるみクッキー(https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/125136)を米粉でアレンジ。トースターで焼く方法も掲載。

【卵・乳製品不使用】アーモンドクッキー

材料も工程も少なく作りやすいレシピです。

【らくレピ】さくほろアーモンドクッキー[卵・乳製品不使用]
材料はたった4つ! バター・卵不使用なので工程も少なく、思い立ったらすぐ作れます♪ アーモンドプードルたっぷりで食感が最高です!

【卵・小麦粉不使用】高野豆腐のフロランタン

バターを3分の1〜半量のオリーブオイルに置き換えれば、乳製品アレルギーにも対応できます。

高野豆腐で『カリッ♪ポリッ♪フロランタン✨』
高タンパクの高野豆腐をお菓子にしてみました♪カリッ!ポリッ!の食感がたまらない♪ 高野豆腐は離乳食の中期でも食べられるほど健康、安全食✨ 身体を労るおやつです* 小麦アレルギーの方でも食べれる♪ グルテンフリー♪ ※大豆アレルギーの方は気をつけてください。

変わり種?塩気のあるレシピ

甘いものをたくさん貰うバレンタインデーだから、あえて塩気のあるものはいかがですか?

【卵・乳製品・小麦粉不使用】オートミールごませんべい

材料が少ないので手軽に作りやすく、和風味が魅力的です。

焼くだけ簡単!オートミールでつくるごませんべい風♪
オートミールで簡単♪ ごませんべい風レシピです。 ノンオイル! 揚げずに焼くだけです♪ オートミールは食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な食材です。

【卵・乳製品・小麦粉不使用】米粉のケークサレ

チーズが入っていることがほとんどなケークサレですが、なくても十分おいしくできます。
葛粉は常備していないことが多いと思うので、小麦粉にアレルギーがない場合、米粉と葛粉を薄力粉に置き換えても大丈夫だと思います。

ヘルシー♪米粉のケークサレ
ベジ対応の野菜のみのヘルシーケークサレです!(^^)! 米粉を使っているので、少しもっちりします。 切る際は温かいうちは切りにくいので、冷めてから切ってください。

【卵不使用】ブルーチーズとベーコンのポテトケーキ

薄力粉を米粉や片栗粉、葛粉に置き換えると小麦アレルギーの方でも食べられます。

ブルーチーズとベーコンのポテトケーキ【Blue Cheese, Bacon and Patato Cakes】

ブルーチーズとベーコンのポテトケーキ【Blue Cheese, Bacon and Patato Cakes】

りこりすさん

イギリス版おやきのようなスナックで、マッシュドポテトが残ったときにトライするのもいいかも。1人2枚で2人分、4枚作れます。
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こんな便利アイテムも!

子どものアレルギーを素早くわかってもらえて、トラブルを回避できる可能性が高まるグッズもあります。

アレルギーをお持ちで食べられないものを自分で説明できないお子さまも、 このシールを貼ることで周りに気づいてもらいやすくなります。
「食べられません」が、ひと目で伝わる、わかりやすいデザインにしております。
卵、乳製品、小麦、そば、落花生、えび、かにをはじめ28種類をご用意。集団生活やイベント時にもご活用いただけます。
「食べられませんサインカード」もおまけで付けておりますので、 シールと併せて使って頂くことが出来ます。
アレルギー表示付 お名前シール「食べられませんシール」│《公式》お名前シール工場
アレルギーや食べられないものをうまく説明できないお子様でも、気づいてもらえます。保育園・幼稚園・小学校、その他イベント等の集団生活に。

食べられないものが一目でわかるので、身の回りのものにつけておけば、保育園や幼稚園はもちろん、出かけた先などでも安心ですよね。
28種類(たまご、乳製品、小麦、そば、落花生、えび、かに、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、アーモンド)のアレルギーに対応していますよ。

※医療目的の商品ではなく、お子様の食べられないものを周囲へ喚起するための商品です。

おわりに

作ってみたくなるレシピはあったでしょうか?
アレルギーがあっても、工夫次第で色々なお菓子を作ることができますね。
美味しく安全に、楽しいバレンタインデーを過ごしてくださいね❤︎

この記事を書いているお名前シール工場では、
入園・入学準備をはじめ様々なお名前付けに役立つグッズを多数販売しています♪
🏡 ゼストのお名前シール工場
https://www.5zest.com/

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