おうち時間が増えて、毎日のおやつにも悩みますよね。
そんなときには、子どもと一緒に楽しくおやつ作りをしてみませんか？
混ぜたり、トッピングしたり…一緒に作る過程も楽しめるので、おうち時間が増えた今にぴったりです。
調理の前に…
子どもから目を離さない
包丁を使ったり、危ない作業は必ず大人と一緒にやりましょう。
見ていないところで触ってしまわないように、怪我をする恐れのあるものは手の届かないところに置いておきましょう。
小学生くらいになれば、危ないことの判断ができるようになってきますが、
それまでは好奇心でなんでも触ってみたり口に入れたりしてしまいます。
また、加熱の工程があるおやつでは、火傷にも注意してください。
レシピ例について
ここでご紹介するレシピは一例です。
「この材料があれば作れる♪」欄では、最低限これだけあれば作れるという材料を記載しています。
思い立ったときに作れるように、できるだけ少ない材料をご提案していますので、気軽に作ってみてくださいね！
重ねる
パフェ
この材料があれば作れる♪
- コーンフレーク
- 季節のフルーツ
- 生クリーム
- アイスクリーム
フルーツやアイスはなんでもOK!
アイスや生クリームの変わりにヨーグルトでも大丈夫です。
コーンフレークをグラノーラに変更してもおいしそうですね。
ポッキーやアポロなど、お好みのお菓子をプラスするのもおすすめ。
重ねる順番も自由に、作りたいように作ってもらいましょう！
レシピ例
手作りのココアソースが甘すぎずおいしそうなレシピです。
冷凍ベリーはバナナなどおうちにあるフルーツに変更してもいいですね。
Runa（ルーナ）
つぶす
きんとん
この材料があれば作れる♪
- さつまいも
- 牛乳（豆乳）
- 塩
バターを使わないのでスイートポテトよりもヘルシーなきんとん。
さつまいもだけの場合は牛乳などで水分を足しますが、りんごをプラスする場合にはりんごの水分だけでも大丈夫です。
甘みをプラスする場合にもりんごは役立ちますよ♪
牛乳を甘酒に変えても甘くておいしいかもしれませんね。
レシピ例
お芋をつぶすところを担当してもらいましょう！
マッシャーがなければフォークやすりこぎでも◎
JURI | Chef JA
レンジで作るゼリー
もちろんお鍋に火をかけて寒天やゼラチンを溶かしてもOKですが、レンジでも溶かすことができます。
小学生以上の場合は大人と一緒にお鍋で溶かしてもいいですね。
この材料があれば作れる♪
- フルーツや牛乳、ジュースなど
- 砂糖（ジュースの場合は不要）
- 寒天orゼラチン
レシピ例
こちらのレシピはフレッシュなフルーツを使うので、缶詰の甘味料などが気になる方にもおすすめです。
キウイをいちごやみかんなど季節のフルーツに変えてもよさそうですね。
果物を袋に入れて潰すところは、ぜひ子どもに担当してもらいましょう♪
増田陽子
こねる
白玉団子
この材料があれば作れる♪
- 白玉粉
- 水
白玉団子の基本の材料はこれだけ！
みたらしのたれや、きなことお砂糖をつけて食べるだけでもおいしいですよ。
レシピ例
こちらのレシピはお豆腐入りでヘルシーです。
野島ゆきえ
型抜き
クッキー
この材料があれば作れる♪
- 薄力粉
- 砂糖
- バターorオイル
- 塩
最低限、これだけあればクッキーが作れます。
型を抜いたり手で好きな形を作るところを子どもに担当してもらうと喜んでくれます。
レシピ例
こちらのレシピは有塩バターで作れるシンプルなクッキーです。
無塩バターの場合は塩ひとつまみを入れるといいかと思います。
サラダ油やオリーブオイルに置き換える場合は15g程度〜生地がまとまるくらいの量に。
おからを使ったクッキーなど、様々なレシピがありあますので、お好みのレシピを探してみてくださいね♪
彩子
おわりに
子どもと一緒に作れるおやつのレシピをご紹介しました。
おやつを手作りすると、材料がわかっているので安心ですし、甘みの調整もできるのがいいところですよね。
自分で作ると、美味しさもひとしおのはず♪
ぜひ一緒にお好みの味を見つけてくださいね。
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