卵・牛乳・小麦を使わない!アレルギー対応のおすすめお菓子レシピ

卵・牛乳・小麦を使わない!アレルギー対応のおすすめお菓子レシピ 家事・料理

ステイホーム期間中、お家でお菓子作りをすることが増えた方もいらっしゃると思いますが、食物アレルギーがある子ども用のレシピに迷うことはありませんか?
そこで今回は、3大アレルギーの卵・牛乳・小麦を使わないレシピをご紹介します!
美味しく安全に、子どもと一緒におやつタイムを過ごしましょう♪

  1. 卵不使用のお菓子レシピ
    1. 【卵不使用】サックサク!!やみつきクッキー
    2. 【バター卵なしで簡単♪】りんごのタルトタタン
    3. 【袋で材料3つ手作りアイス】卵なしのモミモミアイスクリーム
    4. 【HMで簡単!】卵不要チョコチップバナナブレッド
    5. 【冷やすだけ!】なめらか♡いちごミルクプリン 卵不使用
  2. 牛乳不使用のお菓子レシピ
    1. 【牛乳・小麦粉・バター不使用】香ばし焼きドーナツ
    2. 【朝食やおやつに♡】ニンジンと豆乳のマフィン
    3. 【糖質オフ、バター不要】チョコバナナパウンドケーキ
    4. 【超簡単!】豆乳プリン
    5. 【フライパンで簡単♪バター・卵なし!】スイートポテト
  3. 小麦粉不使用のお菓子レシピ
    1. 【卵・小麦なし!】米粉のクッキー
    2. 【油・砂糖・卵・乳製品・小麦粉不使用】簡単バナナ炊飯器ケーキ♪
    3. 【バター・卵・小麦粉不使用】材料3つ!ノンオイルきな粉クッキー
    4. 【レンジで簡単♪卵・乳・小麦粉・BPなし】なめらか豆腐かぼちゃケーキ!
    5. 【卵・バター・小麦粉不使用】シナモン林檎の米粉マフィン☆
  4. 卵・牛乳・小麦粉全て不使用のお菓子レシピ
    1. 【材料3つで簡単♪チョコ・生クリーム不使用】豆腐トリュフ!
    2. 【鍋で簡単!油・卵・乳製品不使用】抹茶米粉蒸しパン♪アレンジ可♪
    3. 【果肉のおいしさがぎゅっと!】オレンジゼリー
    4. 【電子レンジで簡単♪卵・乳・ゼラチンなし】豆腐かぼちゃプリン
    5. 【失敗しらずで簡単ヘルシー♪】豆乳寒天ごまプリン
  5. こんな便利アイテムも!
  6. おわりに

卵不使用のお菓子レシピ

【卵不使用】サックサク!!やみつきクッキー

卵不使用でも作れるサックサクのやみつきクッキー!
型抜きも生地を休ませる必要もなく、時短で楽に作れるレシピです。

《卵不使用》サックサク!!やみつきクッキー
★《型抜き不要》 ★《たまご不使用》 ★《生地を寝かせる必要なし》 これ、一度食べたらやみつきになるクッキーです🙋 程よい甘さの中にほんのり塩気もあり、サクサクッとした食感でくせになります☆面倒な型抜きも生地を休ませる必要もなし!!時短にもなり工程も楽です。 卵不使用なので卵アレルギーの方でも安心して召し上がっていただけます。是非お試しください。

【バター卵なしで簡単♪】りんごのタルトタタン

卵、バター、牛乳を使わないヘルシータルトタタン!
混ぜるだけで失敗知らずのレシピです♪

バター卵なしで簡単♪【りんごのタルトタタン 】
卵、バター、牛乳を使わないヘルシータルトタタン!混ぜるだけで失敗知らずです。りんごの甘酸っぱさと香ばしいボトムが美味しい♡ 食べても胃もたれがありません。作って数日間日持ちするので翌日の朝やおやつにもおすすめです。

【袋で材料3つ手作りアイス】卵なしのモミモミアイスクリーム

材料は3つだけ!アイスクリームメーカーがなくても大丈夫♪
子どもと一緒に作れるレシピです。

【袋で材料3つ手作りアイス】卵なしのモミモミアイスクリーム
★アイスクリームメーカーがなくても大丈夫です!! 冷凍庫がいっぱいでも大丈夫です! ジップ式袋を大小2枚使って手作りアイスクリームです 理科の実験のようで、夏休みの自由研究にも最適です。 ★牛乳と生クリームを2対1 さっぱり爽やかな美味しいアイスクリームですよ〜♪ ★氷に接している面から冷えて固まるので、手の熱を伝えないように軍手などして、モミモミします。疲れてしまったら冷凍庫で凍らせればアイスクリームが完成するので失敗することはありません。

【HMで簡単!】卵不要チョコチップバナナブレッド

バナナの甘みがあるので、お砂糖控えめでヘルシーなレシピです♪

チョコチップバナナブレッド #HMで簡単 #卵不要
ザクザクチョコチップの歯ごたえが楽しい♪ ホケミ使いでお手軽&卵不要のバナナブレッド* バナナの甘みで砂糖控えめですが、 チョコチップを入れてるので 意外とガツンと来る甘さです。 生地はしっとりあっさりめですが、 卵不使用だとは全く感じないコクがバナナ由来のナチュラル仕様。。

【冷やすだけ!】なめらか♡いちごミルクプリン 卵不使用

冷やすだけでできる簡単で嬉しいレシピ♪
いちごがたっぷりで爽やか!

冷やすだけ!なめらか♡いちごミルクプリン 卵不使用
いちごをたっぷり使ったプリンです!混ぜて冷やすだけの簡単レシピ。火も使わず、電子レンジを使用したお手軽レシピです。食感は滑らかでぷるぷる。お手軽レシピだけど、味はお店顔負けの味で絶品。ぜひお試しいただきたいレシピです!

牛乳不使用のお菓子レシピ

【牛乳・小麦粉・バター不使用】香ばし焼きドーナツ

バターや牛乳の代わりにピーナツバターとお水を使ったレシピ。
揚げないので、より手軽に!

【小麦粉・バター・牛乳不使用】香ばし焼きドーナツ
ふんわりよりもしっかりめ。香ばしい生地の焼きドーナツはアイシングやチョココーティングにもおすすめです。バターや牛乳の代わりにピーナツバターとお水。 小麦粉の代わりに米粉や大豆粉が子供達に人気です♪

【朝食やおやつに♡】ニンジンと豆乳のマフィン

朝食やおやつに!ニンジン嫌いの子どもにもピッタリです♪

朝食やおやつに♡ニンジンと豆乳のマフィン
ニンジンを皮ごとすりおろしてマフィンにしました。ホットケーキミックスを使うので簡単ですし、豆乳を加えることでしっとり&優しい甘さが楽しめます。朝食にもぴったりですし、ニンジン嫌いのお子さんのおやつとしても◎

【糖質オフ、バター不要】チョコバナナパウンドケーキ

おからパウダーを使ったパウンドケーキです。
牛乳はもちろん、バターも不使用なので安心して食べられます!

【糖質オフ、バター不要】チョコバナナパウンドケーキ
おからパウダーは小麦粉より糖質を1/8にカットしてくれます。 ダイエットや糖質制限中の方に♡ バターを使わず、豆乳でとってもヘルシー♪ 面倒な工程もなくすごく簡単に作れるのでお試しください!

【超簡単!】豆乳プリン

材料は豆乳・ゼラチン・お砂糖の3つがあればできます!
トッピングのアレンジも自由に♪

【超簡単!】豆乳プリン
材料3つ!食べたい時にパッとつくれる豆乳プリンです。

【フライパンで簡単♪バター・卵なし!】スイートポテト

オーブン不使用、フライパンで作るスイートポテト。
ヘルシーで美味しいレシピです♪

フライパンで簡単♪スイートポテト!バターなし卵なし!
オーブン不使用!フライパンで作るスイートポテトレシピです♪ 卵なし、乳製品なし、バターなど油なし! とても簡単に作ることができます♪ 一口サイズのスイートポテトはお弁当にもおすすめです! まんまるなのでお月見にも♪ 砂糖不使用♪甘さ控えめ! コーティングのはちみつだけで、甘いさつまいもの場合砂糖なしでも美味しいです♪ はちみつを使用しています! 1歳未満のお子さんは食べないようにご注意ください。

小麦粉不使用のお菓子レシピ

【卵・小麦なし!】米粉のクッキー

卵・小麦なしの米粉のクッキーレシピ。
シンプルな4つの材料で作れるのも嬉しいですね♪

卵無し小麦無し!米粉のクッキー☆
アレルギー対応。米粉でクッキーを作りました。素朴な味ですが食べだすと手が止まりませんよ。

【油・砂糖・卵・乳製品・小麦粉不使用】簡単バナナ炊飯器ケーキ♪

卵・乳製品・小麦粉不使用なのに加えて、ノンオイル&ノンシュガー!
子どものおやつや朝食にもピッタリです♪

簡単バナナ炊飯器ケーキ♪油 砂糖 卵 小麦粉 乳製品不使用
炊飯器で簡単♪もちもち食感のバナナケーキレシピです! ノンオイル&ノンシュガー! 小さい子どものおやつや朝食にも♪ 卵 小麦粉 乳製品不使用です。 熟した甘いバナナで作ってみてください♪

【バター・卵・小麦粉不使用】材料3つ!ノンオイルきな粉クッキー

きな粉、砂糖、片栗粉の3つの材料だけで作れるクッキーレシピです。
型抜きは子どもにお手伝いしてもらうのもいいかもしれません♪

材料3つ!ノンオイルきな粉クッキー【バター卵小麦粉不使用】
きな粉たっぷり!ノンオイルクッキーレシピ です! 材料は3つ ○きな粉 ○砂糖 ○片栗粉 あとはお水⸝⋆ 油不使用、砂糖控えめなのでこどものおやつにも⸝⋆ またきな粉たっぷりで一般的なクッキーより糖質オフ! ダイエット中にも⸝⋆

【レンジで簡単♪卵・乳・小麦粉・BPなし】なめらか豆腐かぼちゃケーキ!

お砂糖を減らすと、離乳食後半のお子さんでも食べられる嬉しいレシピ♪
電子レンジで簡単に作れるのが嬉しい!

レンジで簡単♪なめらか豆腐かぼちゃケーキ!卵乳小麦粉BPなし
電子レンジで簡単に作ることができるなめらか豆腐かぼちゃケーキです♪ 卵なし、小麦粉なし、牛乳なし、生クリームなし、バターなし、ゼラチンなし、ベーキングパウダーなし! オーブン不要! 甘さ控えめなので、小さい子供のおやつにも♪ 砂糖を減らしつくると離乳食後半のお子さんにも食べて頂けます♪ 甘いかぼちゃでしたら砂糖なしでも⸝⋆

【卵・バター・小麦粉不使用】シナモン林檎の米粉マフィン☆

米粉らしいもっちり感とふんわり柔らかい仕上がりが素朴で美味しい米粉のマフィン。
シナモンの量はお好みで♪

シナモン林檎の米粉マフィン☆卵・バター・小麦粉不使用☆
林檎とシナモンの香りを引き立たせるためにお水を使って作った米粉のマフィン。 米粉らしいもっちり感とふんわり柔らかい仕上がりが素朴で美味しい♡ 加熱した林檎の甘みとシナモンの香りで、お砂糖をひかえめにしても甘くておいしいマフィンになります。 子供たちのおやつにササっと作れる簡単レシピです☆

卵・牛乳・小麦粉全て不使用のお菓子レシピ

【材料3つで簡単♪チョコ・生クリーム不使用】豆腐トリュフ!

お豆腐、ココアパウダー、お砂糖の3つがあれば作れるトリュフ。
生クリームなしでもなめらかに仕上がります!

材料3つで簡単♪豆腐トリュフ!チョコ・生クリーム不使用
材料3つ!豆腐トリュフチョコ風レシピです! 生クリーム、チョコレートなど乳製品不使用! 乳製品アレルギーの方にもお召し上がりいただけます! ダイエット中の方にも♪ お好みでココナッツファインをまぶしても! ヨーグルトバージョンはこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/289324/recipe/405676

【鍋で簡単!油・卵・乳製品不使用】抹茶米粉蒸しパン♪アレンジ可♪

お鍋で簡単に作れる米粉蒸しパン♪
さつまいもやかぼちゃなどの野菜を入れてみても美味しそうです!

鍋で簡単!抹茶米粉蒸しパン♪アレンジ可♪油・卵・乳製品不使用
抹茶米粉蒸しパンレシピ です! 油なし、卵なし、小麦粉なし、乳製品なし! 黒豆煮、金時豆煮、小豆煮などの具材をのせてアレンジも自在♪ 是非出来立てをお召し上がりください。 時間が経ってから召し上がる場合は、粗熱が取れたらラップに包み、食べる前に電子レンジで少し温めてください。

【果肉のおいしさがぎゅっと!】オレンジゼリー

オレンジの果汁がしっかりと感じられるゼリー。
見栄えも良いのでおもてなしにもおすすめです♪

果肉のおいしさがぎゅっと!オレンジゼリー【子どものおやつ】
オレンジの果汁がしっかりと感じられるゼリーです。果肉もゴロゴロと入れるとさらに美味しくなりますよ。他の柑橘類を使ってゼリーを作るときの目安の分量も記載しています。

【電子レンジで簡単♪卵・乳・ゼラチンなし】豆腐かぼちゃプリン

かぼちゃの優しい甘さが嬉しい豆腐かぼちゃプリン。
電子レンジで簡単に作れるのもポイントです!

電子レンジで簡単♪豆腐かぼちゃプリン【卵・乳・ゼラチンなし】
電子レンジで簡単に作ることができる豆腐かぼちゃプリンです♪ 卵なし、小麦粉なし、牛乳なし、生クリームなし、ゼラチンなし! オーブン不要! 甘さ控えめなので、小さい子供のおやつにも♪ 砂糖を減らしてつくると離乳食後半のお子さんにも食べて頂けます♪ 甘さ控えめです♪ お好みでキャラメルソース、はちみつ、黒蜜などをかけても美味しいです! 寒い季節は温かいまま食べても♪

【失敗しらずで簡単ヘルシー♪】豆乳寒天ごまプリン

ごま好きにはたまらない!
あっさりヘルシーな豆乳寒天ごまプリン。

失敗しらずで簡単ヘルシー♪豆乳寒天ごまプリン(卵・乳不使用)
卵も牛乳もなし!豆乳と寒天で作るあっさりヘルシーなプリンです。ごま好きにはたまらない美味しさ♪

こんな便利アイテムも!

子どものアレルギーを素早くわかってもらえて、トラブルを回避できる可能性が高まるグッズもあります。

アレルギーをお持ちで食べられないものを自分で説明できないお子さまも、 このシールを貼ることで周りに気づいてもらいやすくなります。
「食べられません」が、ひと目で伝わる、わかりやすいデザインにしております。
卵、乳製品、小麦、そば、落花生、えび、かにをはじめ28種類をご用意。集団生活やイベント時にもご活用いただけます。
「食べられませんサインカード」もおまけで付けておりますので、 シールと併せて使って頂くことが出来ます。
食べられませんシール
        アレルギーをお持ちで食べられないものを自分で説明できないお子さまも、 このシールを貼ることで周りに気づいてもらいやすくなります。 「食べられません」が、ひと目で伝わる、わかりやすいデザインにしております。 卵、乳製品、小麦、そば、落花生、えび、かにの...

食べられないものが一目でわかるので、身の回りのものにつけておけば、保育園や幼稚園はもちろん、出かけた先などでも安心ですよね。
28種類(たまご、乳製品、小麦、そば、落花生、えび、かに、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、アーモンド)のアレルギーに対応していますよ。

※医療目的の商品ではなく、お子様の食べられないものを周囲へ喚起するための商品です。

おわりに

いかがでしたか?
お野菜やお豆腐を使用するレシピが多いですが、スイーツにすることでお野菜が苦手な子どもでも進んで食べてもらえるのではないかと思います♪
アレルギーがある子どもでも美味しく安全に、一緒に食べられるおやつを作ってあげてくださいね。

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